01日和 ひより
となりで一緒にやる後輩「待ってたよっ！」から、毎日が始まる。
あなたの1回を、いちばん喜ぶ人。
きょうを、筋トレ日和に。
会いたいから、
今日も、1回
はじめてのジムも、ひとりじゃない。
声で数えて、休けいも、となりにいてくれる。
サボりたい日も、会いに行きたくなる筋トレアプリ。
登録なし・広告なし・無料届いた声 120件・反映 44件+
いまはブラウザで、無料 18歳以上向け
10/28 配信開始Google Play で配信中YOUR EVERYDAY TRAINING PARTNER
HIYORI「待ってたよっ！」
今日の自分に、はなまる。その1回が、ちゃんと残る。
1分
01 / MEET YOUR COACH
「もう1回」の理由は、
この3人。
一緒に頑張る後輩。ちゃんと見ている年上。
気さくに迎えてくれる、お母さん。
あなたは、誰と始める？
01
02亜咲 あさき
素直じゃない、教えてくれるお姉さん「べつに、あなたのためじゃないけど」と言いながら、フォームのコツも、効くところも、ちゃんと教えてくれる。目だけは、いつも正直。
03小春 こはる
笑って迎えてくれる、日和のお母さん「今日は五分だけ」の日も、「来ただけ」の日も、
ちゃんとほめてくれる。ときどき、日和が恥ずかしがるくらいふざける。
コーチはアプリの中でいつでも交代できます。登場人物は全員20歳以上の設定です。 3人のくわしいプロフィール →
02 / MORE THAN CHEERING
かわいいだけで、
終わらない。
効く場所も、前回の記録も、休んだ日も。
「続ける」に要るものを、ぜんぶ1つに。
記録アプリとしても、頼れる相棒です。
実際のアプリの画面記録は架空のサンプル
画面は2026年10月の版です。記録は架空のサンプルで、目標や効果を示すものではありません。
おうちで、コーチと。TRY IT
日和と腕立て
03 / A LITTLE TRY
画面の向こうも、
もう1回。
宅トレのカウントを押すと、
コーチも一緒に、1回動きます。
3人とも、腕立て・スクワット・腹筋。
ただ数字を増やすだけの運動が、
ちょっと楽しみな時間に。
01
押すたび、1回。
手が床にあるときは、Bluetoothのシャッターでも。
02
衣装も、角度も、速さも。
スポーツウェアが標準で、白Tシャツにも。アプリの「コーチといっしょに」で選べます。
ここで動くのは、アプリに入っているのと同じ動画です。音は出ません。
04 / GPS — GOHOBI PICTURES
がんばった日の、
ごほうび。
「GPS」は、ごほうびの絵を1枚めくるしくみ。
ふだんは「ふた」がしまっていて、
めくった日だけ、コーチの新しい1枚に会える。
- めくるのは、1日1回。日づけが変わると、新しい1枚。
- ふたの絵は、ぼかし。人前で開いても大丈夫なように、めくるまではぼかしてあります。からだの記録をすると、ぼかしなしで見られます。
- 3セットで、1枚。ジムも宅トレも、3セットごとに1枚がアルバムに入ります（1日3枚まで）。歩く・走るは、10分で1セット。
- ♾ 限界までやると。宅トレの「限界まで」で、30回ごとに、そこでしか出ない絵がめくれます。
- レア度は5段階。N・R・SR・SSR・UR。いちばん上のURは、動く絵だけ。
- めくった絵は、アルバムへ。集める操作はいりません。「全部まとめて見る」で、レア度順や衣装ごとに並べかえられます。
- 外では、「隠す」。ホームの「隠す」で、その日だけきわどい絵を隠せます。設定で「全部の絵を隠す」にすると、キャラの絵がぜんぶ愛犬のブリザードに。
- 種目のあとに、耳もとの声。種目ごとの回数のミッション（100回・500回・1000回など）を達成すると、コーチの耳もとの声（イヤホン用）がもらえます。アルバムで聞き返せます（声は順次追加中）。
- 出さない設定も。人に見せるときは「出さない」に。
絵はアプリに入っているものの一部です（ふだんはめくるまで見えません）。ストアの決まりに合わせて、出る絵をしぼっています。
05 / MADE TOGETHER
このアプリは、
みんなで作っていく。
「ここ、こうしてほしい」を、アプリの中から送れます。
届いた声は、がんばって即反映。
あなたの一言が、次の版に入ります。
📮 ご意見箱
2026年10月時点
アプリの設定の中にあります。
書いて、送るだけ。名前もアカウントもいりません。
120件届いたメモ
44件+反映ずみ
- 「音を消すボタン、やりやすい位置にほしい」どの画面からでも押せる、指で動かせる浮きボタンに。
- 「前回の記録をタップしたら、同じ数字が入ってほしい」前回も自己ベストも、タップで入力できるように。
- 「スマホのキーボードにマイナスが無くて、入力できない」アシスト種目に「±」ボタンを追加。
- 「トレ中に画面を引っ張ると、ページが更新されて戻っちゃう」引っ張っても更新しないように。
改善案、がんばって即反映します！小さな「こうだったらいいな」も、ぜんぶ読んでいます。Google Play に出すための14日間のテストも、テスターのみなさんのおかげで走りきりました（2026年10月28日に、Google Play で公開しました）。
X で開発のようすを見る 06 / GOOGLE PLAY
Google Play で、
配信中。
2026年10月28日、Google Play で公開しました。Android のスマホは、ストアから入れられます。
iPhone やパソコンは、ブラウザ版で今日から使えます（中身は Google Play 版と同じ）。
- 済み
中身を、ストア向けに整える
プライバシーポリシー、年齢の表記、ごほうびの絵の整理。テスト版の審査も通りました。
- 済み
テスターと、14日間
ストアの決まりで、12人以上が14日間つづけて使うテストが必要です。12人以上のテスターさんと、14日間を走りきりました。
- 配信中
審査、そして公開
2026年10月21日に製品版を審査に送り、10月28日に Google Play で公開されました。
iPhone の人は？ブラウザ版を「ホーム画面に追加」すれば、アプリと同じように使えます。
記録は引き継げる？前の住所（kintore-biyori.netlify.app）で使っていた記録も、同じスマホで前の住所を開くと出る「📤 前の記録を書き出す」と、新しい住所の「📥 読み込み」で移せます（前に Google ドライブと同期していた人は、ドライブからも）。
ブラウザ版とのちがいは？ありません。ブラウザ版（app.kintore-biyori.com）でも、Google Play 版と同じ最新の版が動きます。ごほうびの絵は、どちらもストアの決まりに合わせて一部しぼっています。
EVERY LITTLE REP COUNTS.
完璧な毎日より、
また来たくなる毎日を。
頑張った日も。ちょっとだけの日も。ここに、あなたを待っている人がいる。
07 / READY WHEN YOU ARE
始める準備は、
もうできてる。
必要なのは、スマホと「ちょっとやろう」の気持ちだけ。
登録なし・無料・広告なし。
Android は Google Play から。iPhone は、ブラウザ版をホーム画面に追加してどうぞ。
- 1
ブラウザで開く
「無料ではじめる」からアプリへ。
最初に利用案内を確認します。 - 2
一緒にやる人を選ぶ
日和・亜咲・小春からコーチを選択。
呼び名や運動する場所を決めます。 - 3
今日の1回を残す
案内に沿って、最初の記録へ。
ホーム画面に追加すると、次もすぐ。
GOOD TO KNOW
気になること。
はじめる前に、少しだけ。
Google Play で入れられますか？
はい。12人以上のテスターさんと14日間のテスト（ストアのクローズドテスト）を終えて、2026年10月28日に Google Play で公開しました。Android のスマホは、Google Play で「筋トレ日和」を探すか、このページの「Google Play で手に入れよう」から入れられます。iPhone やパソコンは、ブラウザ版を今日から使えます。
Google Play 版とブラウザ版は、何がちがいますか？
中身は同じです。ブラウザ版（app.kintore-biyori.com）でも、Google Play 版と同じ最新の版が動いていて、ごほうびの絵もストアの決まりに合わせて同じようにしぼっています。前の住所（kintore-biyori.netlify.app）は、2026年10月から「お引っ越ししました」の案内だけにしました。そこで使っていた記録は、同じスマホで前の住所を開くと出る「📤 前の記録を書き出す」と、新しい住所の「📥 読み込み」で移せます。
改善案は、どこに送ればいいですか？
アプリの設定の中にある「📮 ご意見箱」から送れます。名前もアカウントもいりません。届いた声は読んで、できるものからすぐ反映します。X の返信でも大丈夫です。
本当に無料で使えますか？
はい。筋トレ日和は個人で開発している無料のアプリです。アプリの利用登録は不要で、ブラウザから使えます。Googleドライブへのバックアップを使うときだけ、ご自身のGoogleアカウントで連携します。
筋トレ初心者でも使えますか？
最初の案内に沿って、コーチや運動する場所を選べます。ジムの筋トレも、家での運動も記録できます。おすすめメニューを参考にしながら、重さや回数はご自身に合う範囲で調整してください。
声やキャラクターを控えめにできますか？
できます。声を消したり、キャラクターの表示を控えめにしたり、使う機能を選んだりできます。音を出しにくいジムや外出先でも、ご自身の使いやすい形に調整できます。
記録はどこに保存されますか？
基本はお使いのスマホのブラウザ内に保存されます。ご自身で連携した場合は、ご自身のGoogleドライブにもバックアップできます。ブラウザのサイトデータを消すと記録も消えるため、大切な記録はバックアップしてください。
スマホのホーム画面に追加できますか？
できます。アプリを開いて、iPhoneはSafariの共有メニューから、Androidはブラウザのメニューから「ホーム画面に追加」または「アプリをインストール」を選びます。表示名はブラウザによって異なります。
対象年齢はありますか？
18歳以上の方が対象です。アプリ内には大人向けのイラストが含まれます。表示は設定で切り替えられます（ストアの決まりに合わせて一部しぼっています）。登場する3人のコーチは、全員20歳以上という設定の架空の人物です。
SEE YOU IN KINTORE BIYORI
じゃあ、
今日から一緒に。
最初の1回を、3人で待ってます。
筋トレ日和を無料ではじめる ブラウザで開きます / 18歳以上向け / Google Play でも配信中